Optimal hälsa

För att kunna ha en optimal hälsa är det värdefullt att ha en bra funktion i hjärnan, hjärtat, muskler och leder samt tarmsystemet.

Den som mår bra har många önskningar. Den som mår dåligt har en enda önskan – att bli frisk.
Mår vi bra så fungerar allt så mycket bättre i livet. Mår vi inte bra då haltar mycket.
Hur gör du för att du skall må bra? Har du funnit din formula för hur du vill att din hälsa skall vara?
Vill du ha hjälp med att finna en väg till ett så normalt immunförsvar som möjligt?

Ditt immunförsvar
Vet du att att ca 70-80% av ditt immunförsvar sitter i tarmen? Det är därför bra att du har en så bra tarmmiljö som möjligt.

Vårt DNA
Vet du att vårt DNA har förändrats endast 0,02% sedan stenåldern? Intaget av våra essentiella fettsyror har förändrats och vår kost ser annorlunda ut idag än vad den gjorde förr i tiden. Maten är inte lika näringstät idag. Detta påverkar vår hälsa på olika sätt.

Blå Zoner
Människor som lever i de blå zonerna lever i genomsnitt ett långt och aktivt liv. De undviker processad mat och snabba kolhydrater. Istället väljer de kolhydratkällor som hela korn, grönsaker, rotfrukter, nötter och bönor.

Dina inre organ
Vill du veta hur du kan nå en bra funktion i?

  • hjärna
  • hjärta
  • tarm
  • muskler eller leder
  • sömn