Frågor och svar
Massage gör att musklernas syreupptagningsförmåga ökar och gör dem mjuka och smidiga. Du påskyndar kroppens läkningsförmåga. Cirkulationen kommer igång och även nervsystemet påverkas på ett positivt sätt och kroppstemperaturen ökar. Din koncentrationsförmåga ökar och ditt mag- och tarmsystem fungerar bättre. Massage motverkar även stress.
Om du har problem med en muskel eller muskelgrupp är det bra att gå på massage en gång i veckan tills det blir bra. Då lär sig muskeln att hitta sitt rätta läge och du får igång din cirkulation på ett bra sätt. Därefter är det bra att få massage någon gång i månaden i förebyggande syfte.
Om du har ett öppet sår, benbrott, inflammerade leder, åderbråck, skadade muskler, trasiga senor och ledband samt stora blåmärken är det bra att undvika klassisk massage. Däremot kan nästan alla ta emot mjuk och lätt massage utan problem.
Under massagen frigörs en del slaggämnen i kroppen. Därför är det bra att dricka vatten både före och efter massage. Däremot är det inte att rekommendera att dricka alkohol eftersom det kan kännas obehagligt.
Det är bra att inte äta en stadig måltid alldeles innan en djupgående massage då det kan kännas obehagligt att ligga på mage under tiden som maten smälter. Vänta gärna ett par timmar efter måltiden med att gå på massage.
